Como aumentar a potencia despois de corenta

Algúns problemas de erección tamén poden ocorrer a unha idade máis nova. Son facilmente tratables e reversibles. Xa na idade adulta, será un pouco máis difícil recuperar a plena potencia. Normalmente, os médicos dirixen todas as medidas terapéuticas para manter unha condición existente. Pero, hai unha serie de accións que axudarán a atrasar o período de redución da potencia. Entón, cada home debería saber por que a potencia diminúe despois dos 40 e como tratar con ela.

Por que a potencia diminúe despois dos 40?

Os especialistas urólogos e andrólogos afirman que o corpo de cada home ten un certo potencial sexual. Así, de media, un home pode converterse nun compañeiro sexual de pleno dereito para 15 mulleres ao longo da súa vida. Pero co paso do tempo, co deterioro da situación ambiental, estes indicadores cambiaron. Así, preto do 40% dos homes de 40 anos quéixanse dalgúns problemas na cama cando se emocionan. E despois de 50 anos, máis do 68% dos sexos fortes soñan coa súa antiga actividade sexual.

A potencia nos homes é responsable de manter unha vida sexual plena. Normalmente, a excitación ocorre rapidamente, as relacións sexuais duran continuamente e rematan coa exaculación. Se un destes procesos é interrompido, podemos falar de problemas coa potencia. Estes problemas poden ser permanentes ou a curto prazo. No caso dun trastorno a curto prazo, os factores poden incluír estrés, exceso de traballo, insomnio, estrés físico e mental excesivo. Cando se eliminan, a potencia total volve de novo.

O nivel de testosterona no corpo dun home afecta directamente o estado de potencia. A súa máxima produción obsérvase aos 25-30 anos. Despois dos 30, e máis preto dos 40, a síntese de testosterona diminúe drasticamente. É por iso que os homes poden experimentar algúns cambios na actividade sexual. Tales cambios relacionados coa idade son naturais. Os seguintes factores tamén poden levar a unha diminución da testosterona:

• Vida sexual irregular;
• Obesidade;
• consumo de alcohol;
• Fumar;
• Tomar medicamentos hormonais;
• Procesos inflamatorios do aparello xenitourinario.

Todas estas razóns debilitan significativamente o sistema inmunitario, o que provoca a disfunción eréctil. En medicina, hai algo como a menopausa masculina. Chega precisamente despois de 40 anos. Neste momento, non se observa a impotencia, senón a incapacidade de fecundar a unha muller. Unha forte caída nos niveis de testosterona provoca unha diminución do número de espermatozoides activos.

Moitas veces, a potencia nos homes despois de 40 diminúe debido a enfermidades do sistema cardiovascular. Para unha erección completa, é importante o fluxo sanguíneo activo ao pene. Se os vasos sanguíneos están en mal estado, o fluxo de entrada é insuficiente ou completamente ausente. Ao redor dos 40 anos, moitos homes experimentan un aumento dos niveis de colesterol no sangue, o que provoca o bloqueo dos vasos sanguíneos. A identificación oportuna do problema axudará a restaurar o equilibrio hormonal e mellorará a función eréctil.

Entre os síntomas que indican unha diminución da potencia nos homes, cómpre destacar as seguintes manifestacións:

• erección débil e insuficiente;
• Aumento do tempo para a excitación;
• As relacións sexuais son demasiado longas;
• Falta de erección;
• diminución da libido;
• Urxe frecuente de ouriñar;
• Falta de exaculación.

Ademais, o corpo dos homes despois de 40 anos comeza a perder masa muscular. E a diminución da síntese de testosterona leva á calvície. Todos os procesos son completamente individuais. Estes síntomas poden aparecer moito antes se segues un estilo de vida pouco saudable. E se segues unha dieta equilibrada e un ritmo de vida deportivo e activo, todos estes procesos poden pasar desapercibidos, sen síntomas agudos, mesmo despois dos 40.

Medicamentos para aumentar a potencia en homes

Os problemas coa potencia poden ocorrer a calquera idade. Non desespere, porque hoxe hai unha gran cantidade de medicamentos para mellorar e restaurar a forza masculina. E se consultas a un médico de xeito oportuno, este problema pódese resolver facilmente, mesmo con máis de 40 anos. Os medicamentos de potencia teñen como obxectivo relaxar os músculos, dilatar os vasos sanguíneos e liberar óxido nítrico. Estes factores contribúen ao aumento do fluxo sanguíneo ao pene e á excitación total.

Entón, a sustancia inhibidora PDE-5 pódese chamar bastante popular. Este medicamento só é prescrito por un médico. A dosificación tamén está determinada exclusivamente por un especialista. Debe tomar a pílula 40-50 minutos antes da relación sexual prevista. O efecto positivo durará 4-5 horas despois do uso. Pero, calquera remedio para mellorar a potencia ten unha serie de contra-indicacións. Polo tanto, en caso de enfermidades graves do fígado, corazón e riles, o uso do medicamento está contraindicado. Ás veces pódense observar reaccións adversas:

• Dor de cabeza;
• Mareo;
• vermelhidão facial;
• Cardiopalmus;
• arritmia;
• Deterioro da visión;
• Náuseas.

Un medicamento que mellora a función eréctil é moi eficaz. Moitos homes prefiren este produto en particular. Isto débese a que o efecto deste medicamento comeza dentro de 15-20 minutos despois do seu uso. E o efecto dura 36 horas. Durante este período de tempo, un home pode realizar relacións sexuais. Ademais, os expertos poden recomendar un novo remedio oral e eficaz para o tratamento da disfunción eréctil.

Se despois de 40 anos un home é diagnosticado con andropausa (baixa produción de testosterona), os médicos usan terapia hormonal. A hormona testosterona pódese administrar por vía intramuscular en forma de inxeccións ou por vía oral en forma de comprimidos. O curso da terapia hormonal dura uns 1-2 meses. Ao completar o curso completo, a potencia é restaurada. Como regra xeral, esta terapia é obrigatoria para os homes despois dos 40 anos, mesmo en ausencia de problemas graves na cama.

Fortalecemento da potencia na casa

Un home a calquera idade pode normalizar a súa potencia por si mesmo na casa. Despois dos 40 anos, estas medidas poden ser adicionais. E despois da restauración completa do poder masculino, o cumprimento deles considérase un requisito previo. Polo tanto, é moi importante manter unha dieta saudable e un estilo de vida activo. É importante que os representantes do sexo forte aumenten as reaccións protectoras do corpo.

Dieta

Debido ao feito de que despois de 40 homes teñen unha diminución na produción de testosterona, a síntese da hormona debe ser restaurada. Isto pódese facer a través da nutrición. Por suposto, esta opción de recuperación levará bastante tempo, pero o método é absolutamente seguro e beneficioso para a saúde xeral do corpo. Entón, para mellorar o poder masculino, o corpo debe recibir diariamente os seguintes elementos: zinc, selenio, ferro, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, E. Polo tanto, é necesario incluír algúns produtos no menú.

Podes reducir os niveis de colesterol e mellorar o estado dos vasos sanguíneos evitando os fritos graxos, os alimentos demasiado picantes, doces e salgados. Ademais, para os homes maiores de 40 anos, é importante minimizar a cantidade de produtos horneados, doces e chocolate consumidos. O alcohol e o tabaquismo están estrictamente prohibidos a esta idade e antes.

Exercicio físico

O importante son os deportes. En ausencia de actividade física regular, os homes desenvolven obesidade, a masa muscular diminúe e o estancamento prodúcese nos órganos pélvicos. Todo isto ten un efecto moi negativo sobre a potencia. E isto é especialmente certo para os representantes do sexo máis forte maiores de 40 anos. Ademais, o deporte permítelle relaxarse despois dun duro día de traballo e restaurar as funcións do sistema nervioso. O fútbol, o baloncesto, a carreira e a natación son beneficiosos para a saúde dos mozos.

Os expertos desenvolveron un conxunto especial de exercicios que aumenta a erección. Polo tanto, incluso as agachamentos simples aumentarán o fluxo sanguíneo ao pene. E os exercicios de "ponte" e "bicicleta" aliviarán os procesos estancados. É imperativo facer exercicios diarios da mañá. Pero deberías renunciar aos longos paseos en bicicleta aos 40 anos. Considérase aceptable andar en bicicleta durante non máis de 30 minutos á vez.

Medidas de prevención

Para non experimentar todos os cambios na súa vida sexual despois de 40 anos, é necesario tomar medidas preventivas. Así, unha dieta normal e a ausencia de malos hábitos protexerán a un mozo da disfunción eréctil grave. A vida sexual regular activará o aumento da produción de testosterona. Todo mozo que comeza unha vida sexual activa debe ser examinado regularmente por un médico. Esta é a única forma de identificar rapidamente unha posible enfermidade e curala rapidamente. Se non, a enfermidade faise crónica. Un enfoque integrado para resolver o problema axudará a restaurar a plena potencia nos homes despois de 40 anos.

Razóns para a diminución da potencia despois dos 40

Aumentar a potencia nos homes despois dos 40 anos de idade convértese nunha tarefa seria, xa que os medicamentos por si só non axudarán. Os médicos adoptan un enfoque integral para o tratamento da baixa potencia, xa que a enfermidade vai acompañada de cambios fisiolóxicos e psicolóxicos no corpo.

Os andrólogos cren que a principal razón para a diminución da potencia na idade adulta é a deficiencia aguda de testosterona, a principal hormona masculina. É el quen é responsable do funcionamento normal do sistema reprodutor, da formación de células xerminais e da libido masculina.

As causas de trastornos e problemas coa potencia poden estar na conxestión na pelve. Debido á circulación sanguínea insuficiente, os xenitais non reciben a cantidade necesaria de osíxeno e sangue. Para unha boa erección, polo menos 70 ml de sangue deben fluír no pene; só nestas condicións o pene faise duro e elástico. Cando o abastecemento de sangue diminúe, o pene non pode ter relacións sexuais.

As causas máis comúns de perda de potencia despois de 40 anos son:

• malos hábitos (cigarros, alcohol);
• baixa actividade física;
• estrés frecuente;
• mala nutrición.

A isto hai que engadir cambios fisiolóxicos no corpo e no sistema reprodutor. Isto inclúe o deterioro da elasticidade da túnica albuxínea, a perda de propiedades das células musculares lisas e a súa destrución. A condición patolóxica tamén ocorre no fondo da isquemia dos corpos cavernosos do pene. A potencia pode empeorar coas enfermidades uroxenitais, polo que non se poden cancelar varios procesos infecciosos. Se un home se automedica, agrava a condición, achegando a perda completa da erección.

Métodos para aumentar a potencia

Como se sinalou, o trastorno pode ocorrer debido a patoloxías, cambios psicolóxicos ou físicos. Moitas veces, despois de 40 anos, un home comeza a temer a impotencia e está moi preocupado pola función sexual. O medo empeora aínda máis o problema.

Como aumentar a potencia nos homes de forma natural despois de 40 anos? Moitas veces, isto pódese facer sen o uso de medicamentos. Unha solución eficaz sería cambiar o seu estilo de vida. Recoméndase comezar a practicar deportes, incluso hai sesións especiais de adestramento para aumentar o potencial sexual.

Terás que renunciar aos produtos de comida rápida e comer máis froitas e verduras. Evite os alimentos fritos, afumados e salgados. Deberíase cocer máis ao vapor. Podes guisar ou ferver alimentos.

É importante descansar regularmente e pasar máis tempo ao aire libre. Cando traballes de forma sedentaria, terás que facer un exercicio corporal lixeiro cada media hora. A ximnasia evitará o estancamento do sangue. As recomendacións enumeradas son simples, pero realmente funcionan e axudan a aumentar a potencia sen medicamentos. Deberá incluír na súa dieta unha gran cantidade de produtos que axuden a manter a esfera sexual:

• leite de cabra;
• verduras (espinacas, perexil, eneldo);
• mel;
• berenxenas.

Conteñen moito cinc, que é responsable da secreción de hormonas sexuais e células novas. Ademais, non está de máis recorrer aos segredos da medicina tradicional. Hai moitas receitas que se probaron ao longo dos anos para restaurar a forza masculina.

A tintura de raíz de ginseng axuda a combater o problema perfectamente. O produto acelera o sangue, aumenta o fluxo sanguíneo nos xenitais. A planta tamén é un bo afrodisíaco que aumenta a libido.

Podes mercar tintura de ginseng preparada na farmacia.

Métodos tradicionais

Os métodos tradicionais tamén poden axudar a restaurar a forza masculina se se combinan cun tratamento farmacolóxico competente. Un remedio feito con mel, xenxibre, rosa mosqueta e tomiño fai fronte ao problema. Os compoñentes son vertidos con auga fervendo e déixanse durante 5 horas. O produto acabado tómase nunha culler grande despois de cada comida.

Outro remedio natural que axuda a curar a reducida potencia son as coleccións de raíz de ginseng, galanga, própole, tomiño ou callo. Para un efecto rápido, as plantas consomen aproximadamente unha hora antes da relación sexual.

As noces axudan a aumentar a potencia; mestúranse en proporcións iguais con mel natural e tómanse un par de culleres pequenas dúas veces ao día. Consumir a mestura con leite axuda a mellorar os resultados.

Un excelente remedio que se pode usar na casa é unha tintura de pulmón medicinal. A planta férvese na proporción dun vaso de auga por 10 g de materia prima, tomada 3 veces ao día. Debe beber zume de aloe puro e comer sementes de cabaza. Algúns tipos de froitos secos son útiles, a saber:

• pistachos;
• cacahuete;
• piñeiro e noces;
• abeleira.

Tamén hai un método casero bastante orixinal con xeo. Necesitarás tomar medio quilo de xeo, esmagalo, envolvelo nun anaco de gasa e aplicalo a diferentes partes do corpo, manteña durante 1 minuto. En primeiro lugar, aplícase xeo á base do cranio, despois ao corazón, rematando coa zona dos testículos.

Hai outra receita. Tome un vaso de sementes de endro, mestura cun par de culleres de sopa de rizoma de valeriana moída, dous vasos de mel puro. A mestura é vertida nun termo e énchese con auga fervendo ata que o volume total sexa de 2 litros. O produto é infundido durante un día, consumido nunha culler grande media hora antes das comidas.

• botar auga fría sobre as piñas e pólas novas;
• ferver;
• deixar durante 12 horas nun recipiente pechado.

O extracto acabado sae dunha fermosa cor marrón. Engádese aos baños, tome baños durante 15-20 minutos tres veces por semana. Se o desexa, pode mercar extracto de agulla de piñeiro preparado. Beber tintura de alcohol de ginseng será beneficioso se a tomas 30 gotas despois das comidas. Para restaurar un boner, tamén beben tintura de loba e camomila. As mesturas prepáranse, por exemplo, a partir de 100 g de milenrama, 50 g de raíz de calamus, 50 g de fenogreco. Despeje unha culler grande de herbas nun vaso de auga fervendo, arrefriar, filtrar e tomar un vaso tres veces ao día. As decocções e tinturas están contraindicadas se é alérxico ás herbas.

Exercicios

Exercicios especiais para a disfunción eréctil axudan a mellorar o efecto dos medicamentos e métodos tradicionais. Realiza movementos normais de rotación da pelve en diferentes direccións. Neste caso, as mans mantéñense no cinto, as pernas colócanse ao nivel dos ombreiros. A pelve elévase e báixase de novo, o torso debe colocarse sobre a colchoneta, as mans e os pés descansan no chan e os xeonllos están dobrados.

Outro exercicio efectivo é andar en bicicleta. É necesario facer movementos de rotación coas pernas, como se fai cando vai en bicicleta. Un home debe deitarse no chan, colocar os brazos ao longo do seu corpo e torcer as pernas. Podes levantar os xeonllos ata o nivel dos ombreiros. Isto faise de dúas maneiras: diante, coas mans no cinto, ou de lado, apuntando as pernas cara ás siens, podes axudar coas mans.

O exercicio do barco ten un efecto positivo. Déitese boca arriba, mentres inhalas, levante os brazos e estire cara a adiante. As pernas son tiradas cara atrás na dirección oposta. Ao exhalar, baixa as pernas e os brazos cara abaixo. Durante o exercicio, as nádegas tense. O exercicio final será squats. Os pés colócanse máis anchos que os ombreiros, os brazos dobrados nos cóbados. Mentres inhalas, agáchate e tensa os músculos das nádegas. Ao exhalar, relaxa e volve á posición inicial.

Como aumentar a potencia nos homes despois de 45 anos e por que empeora

As persoas envellecen de moitas maneiras. Entre os cambios máis importantes asociados ao envellecemento está a sexualidade. Tanto en termos de desexo (libido) como en termos de calidade e frecuencia das ereccións, os mozos e as persoas maiores son algo diferentes. Algúns aspectos, como o sono saudable e a redución do estrés, contribúen a unha mellor vida sexual. Outras causas da disfunción eréctil son biolóxicas e é imposible influír nelas sen a axuda dun urólogo.

Para os homes, a capacidade de ter unha erección é moito máis que un evento biolóxico. Esta é unha característica vital, sen a cal moitos homes se senten inferiores, coma se perderan a súa masculinidade. Polo tanto, moitas veces os médicos fanse a pregunta de como aumentar a potencia nos homes despois de 45 anos. É a esta idade cando comezan os primeiros signos de deterioración da función eréctil. Pero para responder a esta pregunta, é importante saber que factores poden afectar negativamente a potencia masculina:

• Aburrimento. A frescura e a variedade no sexo son esenciais para ereccións rápidas e completas.
• As preocupacións polo diñeiro ou a carreira son serios obstáculos para unha boa vida sexual.
• Estrés e fatiga por traballo físico ou mental pesado.
• Alcol. A embriaguez e as ereccións non se mesturan. O alcohol é un sedante. Dilátase por un curto período de tempo, pero despois constrúe fortemente os vasos sanguíneos, evitando así o fluxo sanguíneo no pene. Millóns de encontros sexuais prometedores fracasaron por mor do alcol.
• Depresión. A excitación sexual é simplemente incompatible cunha visión do mundo mediocre. Como aumentar a potencia en homes despois de 45 anos en caso de depresión crónica non será aconsellado por un urólogo, senón por un psicoterapeuta ou psiquiatra. Probablemente teña que tomar antidepresivos.
• Reticencia do socio. O sexo é un acto bidireccional e consensuado. Se un dos socios non quere o outro, entón o rexeitado pode ter problemas coa potencia.
• Medo ao fracaso. Moitos homes nas súas vidas tiveron malas experiencias durante as relacións sexuais, cando o pene "caeu" demasiado rápido ou a exaculación ocorreu prematuramente. Estas desventuras perseguen ao home e, independentemente das súas razóns, o medo permanece: "Podería ocorrer de novo? "Esta fobia pode requirir tratamento dun psicoterapeuta. El dirá como aumentar a potencia nos homes despois de 45 anos mellorando a autoestima.
• Problemas de saúde. Lista de condicións médicas que poden afectar negativamente a función eréctil. O pene é un órgano vascular, polo que todas as enfermidades que prexudican o fluxo sanguíneo poden afectar negativamente á erección. A diabetes está na parte superior da lista, pero os nomes das enfermidades que afectan ás ereccións poderían encher unha páxina.
• Tomando varios medicamentos. A maioría dos médicos son conscientes dos efectos secundarios sexuais adversos de moitos medicamentos. Non teñas vergoña de preguntarlle ao teu médico se o medicamento que prescribe pode afectar negativamente á túa erección e á túa libido.
• Problemas de próstata. Aínda que a glándula prostática non está directamente implicada na erección, a súa proximidade anatómica ao pene sitúaa entre os factores asociados á función sexual masculina.

A influencia das drogas de potencia na saúde

Cando se fala cun paciente sobre como aumentar a potencia en homes despois dos 45 anos de idade, o médico non pode deixar de mencionar o impacto de varios produtos de potencia na saúde. Estes remedios complementan as respostas físicas e mentais existentes do corpo á estimulación sexual e aumentan o fluxo sanguíneo aos xenitais. Os suplementos biolóxicos que conteñen ingredientes naturais tamén poden actuar como afrodisíacos, é dicir, estimulan o desexo sexual.

Os medicamentos máis populares non son afrodisíacos. Axudan a aumentar a concentración de óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é unha pequena molécula que dilata os vasos sanguíneos. Moitas veces, o uso de produtos de potencia que conteñen óxido nítrico vai acompañado de dores de cabeza, porque as arterias da cabeza tamén se dilatan. Tanto os medicamentos como os suplementos dietéticos para mellorar a potencia teñen contraindicacións e efectos secundarios. Poden interactuar con outros medicamentos, polo que deben ser prescritos por un médico que coñeza a saúde do paciente e os medicamentos que está tomando (incluídas as vitaminas).

Remedios de acción rápida

O fármaco inhibidor de PDE-5 máis recente (o ingrediente activo é avanafilo) actúa máis rápido que outros fármacos da súa clase. Comeza a funcionar despois de 15 minutos. Os comprimidos revestidos con película tamén actúan con bastante rapidez, en 15-30 minutos.

Os efectos secundarios destes medicamentos son similares:

• dor de cabeza;
• mal de estómago;
• cambios na visión;
• conxestión nasal;
• dor de costas;
• dor muscular;
• priapismo (unha erección que non desaparece durante moito tempo).

Exercicios

Hai un xeito bo e accesible para aumentar a potencia nos homes despois de 45, ademais de medicamentos. Debe realizar exercicios de Kegel diariamente para tensar e relaxar os músculos do chan pélvico. Aínda que estes exercicios están normalmente asociados con mulleres que intentan fortalecer os seus músculos vaxinais, os homes poden realizalos para lograr unha erección máis fácil e sensacións máis intensas durante o sexo.

Un dos aspectos máis importantes de facer exercicios de Kegel é atopar os músculos correctos. Unha boa forma de atopalos é deter o fluxo de orina mentres ourina. Se un home é capaz de deter o fluxo de orina, atopou os músculos do chan pélvico, o que significa que pode facer exercicios de Kegel a vontade. Se é difícil atopar os músculos correctos, podes consultar "Exercicios de Kegel".

Remedios populares

O allo é unha das herbas máis comúns utilizadas para tratar a impotencia na casa. Tamén se lle chama "penicilina do pobre" porque o allo é un antiséptico natural eficaz e estimula o sistema inmunitario. Será útil para a disfunción eréctil causada pola fatiga e enfermidades.

Aquí tes como aumentar a potencia nos homes despois dos 45 anos usando xenxibre:

• Hai que mesturar media cucharadita de zume de xenxibre con medio ovo cocido e mel ao gusto.
• Tomar unha vez ao día (preferentemente pola noite) durante un mes.
• Esta receita permítelle loitar contra a impotencia e a exaculación precoz.

Un dos mellores remedios populares para mellorar a potencia é a tintura de ginseng. Esta planta mellora a circulación sanguínea, pero ten outro efecto beneficioso para o corpo masculino: aumentar o desexo sexual. Os ginsenósidos que se atopan no ginseng aumentan a concentración de óxido nítrico no corpo e estimulan os neurotransmisores que se activan cando unha persoa está excitada sexualmente.

Numerosos estudos descubriron que o ginseng realmente funciona como un reforzo sexual. O alcaloide vexetal estimulante é un antagonista do receptor alfa-2, o que significa que impide a degradación do óxido nítrico no corpo humano. O óxido nítrico é esencial para ereccións máis firmes e duradeiras.